でも、便秘にはなってないのでもう少し工夫してこの食材を生かしたいですね。

日頃少量ずつ使って、ウンＰの状態をみながらサプリメントではなくカルシウム不足が補えると良いのですが。〜('･c_･` ；) 悩・・・